International Yoga Day : योग / Yoga प्राचीन भारतीय परंपरा का एक अमूल्य उपहार है। योग शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के सबसे भरोसेमंद साधनों में से एक के रूप में उभरा है।
शब्द “योग” संस्कृत मूल युज से लिया गया है जिसका अर्थ है “जुड़ना“, “to yoke” या “एकजुट होना“, जो मन और शरीर की एकता का प्रतीक है; विचार और क्रिया; संयम और पूर्ति; मानव और प्रकृति के बीच सामंजस्य, और स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण।
माननीय प्रधान मंत्री श्री नरेंद्र मोदी के अथक प्रयासों के कारण, 21 जून को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस / International Yoga Day के रूप में घोषित किया गया था।
अपने प्रस्ताव में, यूएनजीए/UNGA ने समर्थन किया कि “योग जीवन के सभी पहलुओं के बीच संतुलन बनाने के अलावा स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। योग के अभ्यास के लाभों के बारे में जानकारी का व्यापक प्रसार स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होगा। दुनिया की आबादी।”
इसने समग्र स्वास्थ्य क्रांति के युग का संचार किया जिसमें इलाज के बजाय रोकथाम पर अधिक ध्यान दिया गया।
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हमारे जीवन में योग का महत्व :
5वीं शताब्दी से भारत में प्रचलित, योग तन और मन को स्वस्थ रखने में लाभकारी रहा है। एक समग्र दृष्टिकोण, योग शरीर और मन की सभी विभिन्न प्रणालियों को लक्षित करता है।
ऐसा कहा जाता है कि आसन शरीर को मजबूत और लचीला बनाते हैं, जैसे स्वास्थ्य में सुधार होता है; मन भी आत्मविश्वास के साथ नवीनीकृत होता है। प्राणायाम का अभ्यास आसन के लिए एक बेहतर और सक्षम पूरक के रूप में कार्य करते हुए, आंतरिक प्रणाली और अंगों की शुद्धि को नियंत्रित करता है।
International Yoga Day
International Yoga Day/अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग को बढ़ावा देने के लिए समर्पित सभी संगठनों को आगे आने और आम जनता के बीच योग के नियमित अभ्यास के पुरस्कारों के बारे में संदेश फैलाने के अवसर पर प्रस्तुत करता है। प्रत्येक व्यक्ति स्वास्थ्य, सुख और कल्याण में दीर्घकालिक लाभों के माध्यम से योग के नियमित अभ्यास से लाभ प्राप्त करता है। योग पेशेवर स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आईडीवाई को एक प्रभावी राष्ट्रीय आंदोलन बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
हम हर साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस क्यों मनाते हैं?
Hon’ble PM Shri Narendra Modi ने UNGA में अपने भाषण के दौरान कहा, “योग/Yoga भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है। यह मन और शरीर की एकता का प्रतीक है I साथ ही साथ ये मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य बनता है।
यह व्यायाम के बारे में नहीं है बल्कि अपने आप को, दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना की खोज करने के लिए है। अपनी जीवन शैली को बदलकर और चेतना पैदा करके, यह भलाई में मदद कर सकता है। आइए अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को अपनाने की दिशा में काम करें।”
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब शुरू हुआ ?
27 सितंबर 2014 को, संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने भाषण के दौरान, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने ‘योग दिवस’ के अवसर के लिए अपना सुझाव रखा। भारत द्वारा प्रस्तावित मसौदा प्रस्ताव को तब रिकॉर्ड 177 सदस्य देशों ने समर्थन दिया था। 21 जून 2015 को दुनिया भर में पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया।
विश्व के लिए अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत किसने की थी ?
UNGA के 177 सदस्य देशों ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने के पीएम मोदी के सुझाव का समर्थन किया।
When is International Yoga Day celebrated ?
International Yoga Day /अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रतिवर्ष 21 जून को मनाया जाता है।
योग के लाभ : Benefits of Yoga
योग सभी मनुष्यों के लिए अत्यंत आवश्यक और लाभकारी है यदि इसका अभ्यास सभी लोग प्रतिदिन प्रातः काल करें। योग के लाभों में शामिल हैं: –
- मांसपेशियों की ताकत और टोन में वृद्धि
- लचीलेपन में वृद्धि
- बेहतर श्वसन, ऊर्जा और जीवन शक्ति
- संतुलित चयापचय बनाए रखना
- वज़न घटाना
- कार्डियो और संचार स्वास्थ्य
- बेहतर एथलेटिक प्रदर्शन
Logo of International Yoga Day
International Yoga Day Poster : International Yoga Day Logo में दोनों हाथों को मोड़ना योग का प्रतीक है, IYD लॉगऑनियन, जो व्यक्तिगत चेतना के साथ सार्वभौमिक चेतना के मिलन को दर्शाता है, मन और शरीर, मनुष्य और प्रकृति के बीच एक पूर्ण सामंजस्य; स्वास्थ्य और भलाई के लिए एक समग्र दृष्टिकोण।
भूरी पत्तियां पृथ्वी तत्व का प्रतीक हैं, हरी पत्तियां प्रकृति का प्रतीक हैं, नीला जल तत्व का प्रतीक है, चमक अग्नि तत्व का प्रतीक है और सूर्य ऊर्जा और प्रेरणा के स्रोत का प्रतीक है।
लोगो मानवता के लिए सद्भाव और शांति को दर्शाता है, जो योग का सार है।
International Yoga Day Theme
2015: सद्भाव और शांति के लिए योग / Yoga for Harmony and Peace
2016: सतत विकास लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए योग / Yoga for the achievement of the Sustainable Development Goals
2017: स्वास्थ्य के लिए योग / Yoga for Health
2018: शांति के लिए योग / Yoga for Peace
2019: दिल के लिए योग / Yoga for Heart
2020: घर पर योग और परिवार के साथ योग / Yoga at Home and Yoga with Family
2021: कल्याण के लिए योग / Yoga for well-being
International Yoga Day 2021 theme
Theme of International Yoga Day 2021 : 2021 की थीम “कल्याण के लिए योग / Yoga for well-being” था।
इस दिन को ऐसे समय में चिह्नित किया गया था जब COVID-19 महामारी विश्व स्तर पर लोगों के जीवन और आजीविका को प्रभावित कर रही है।
शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके तत्काल प्रभाव के अलावा, COVID-19 महामारी ने मनोवैज्ञानिक पीड़ा और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को भी बढ़ा दिया था, जिसमें अवसाद और चिंता भी शामिल थी, क्योंकि कई देशों में महामारी से संबंधित प्रतिबंध विभिन्न रूपों में जारी हैं। इसने शारीरिक स्वास्थ्य पहलुओं के अलावा, महामारी के मानसिक स्वास्थ्य आयाम को संबोधित करने की तत्काल आवश्यकता पर प्रकाश डाला था।
मानवता के शारीरिक और मानसिक कल्याण दोनों को बढ़ावा देने में योग का संदेश इससे अधिक प्रासंगिक कभी नहीं रहा। दुनिया भर में लोगों की बढ़ती प्रवृत्ति ने स्वस्थ और कायाकल्प करने के लिए योग को अपनाया और सामाजिक अलगाव और अवसाद से लड़ने के लिए महामारी के दौरान देखा गया था।
संगरोध और अलगाव में COVID-19 रोगियों के मनो-सामाजिक देखभाल और पुनर्वास में भी योग महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है। यह उनके डर और चिंता को दूर करने में विशेष रूप से सहायक है।
योग की इस महत्वपूर्ण भूमिका को स्वीकार करते हुए, इस वर्ष (2021) के अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का स्मरणोत्सव “कल्याण के लिए योग” पर केंद्रित है – कैसे योग का अभ्यास प्रत्येक व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने शारीरिक गतिविधि 2018-2030 पर अपनी वैश्विक कार्य योजना में स्वास्थ्य में सुधार के साधन के रूप में योग का उल्लेख किया था।
UNICEF / यूनिसेफ ने बच्चों से बिना किसी जोखिम के कई योग मुद्राओं का अभ्यास करने और वयस्कों के समान लाभ प्राप्त करने की अपील की थी। इन लाभों में लचीलापन और फिटनेस, दिमागीपन और विश्राम में वृद्धि शामिल है।
International Yoga Day 2022
इस वर्ष, 2022, सभी आयु वर्ग, धर्म, राष्ट्रीयता और सामाजिक पृष्ठभूमि के लोग 21 जून 2022 (मंगलवार) को “International Yoga Day 2022” मना सकते हैं, क्योंकि योग सभी के लिए सुलभ है।
योगाभ्यास कई प्रकार के होते हैं, इसलिए इसे शुरू करना किसी के लिए भी संभव है। आकार और फिटनेस का स्तर कोई मायने नहीं रखता – हर योग मुद्रा और हर शैली में शुरुआती कक्षाओं के लिए संशोधन हैं।
जीवन कभी-कभी तनावपूर्ण हो सकता है, और यह हमारे भौतिक शरीर पर अपना प्रभाव डाल सकता है। पीठ या गर्दन में दर्द, नींद न आने की समस्या और सिरदर्द है? नियमित योग अभ्यास मानसिक स्पष्टता, शांति पैदा करता है, और पुराने तनाव से राहत देता है – जिसका अर्थ है कि यह आपको उपरोक्त सभी में मदद करेगा।
योग रीढ़ को मजबूत और स्थिर करता है, पीठ दर्द, तनाव, चिंता और तनाव से राहत देता है। यह वजन घटाने, संतुलित चयापचय को बनाए रखने और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है। और ये इसके केवल कुछ लाभ हैं।
अतः आपको और आपके परिवार को “International Yoga Day 2022” की हार्दिक शुभकामनाएं।
International Yoga Day Quotes
1) “Yoga is almost like music in a way; there’s no end to it.”
2) “Yoga means addition – addition of energy, strength and beauty to body, mind and soul.”
3) “Yoga is the journey that cannot be dimmed and keeps you healthy!”
4) “Yoga takes you into the Only Place where LIFE Exists”
Upcoming International Yoga Day Dates
| Date | Year | Day |
| 21st June | 2022 | Tuesday |
| 21st June | 2023 | Wednesday |
| 21st June | 2024 | Friday |
| 21st June | 2025 | Saturday |
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Conclusion
सदियों पहले संस्कृत के सबसे लोकप्रिय कवियों में से एक भर्तृहरि ने योग की विशेषता पर प्रकाश डालते हुए कहा था:
धैर्यं यस्य पिता क्षमा च जननी शान्तिश्चिरं गेहिनी
सत्यं सूनुरयं दया च भगिनी भ्राता मनः संयमः।
शय्या भूमितलं दिशोSपि वसनं ज्ञानामृतं भोजनं
एते यस्य कुटिम्बिनः वद सखे कस्माद् भयं योगिनः।।
इसका अर्थ
नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से, एक व्यक्ति कुछ बहुत अच्छे गुणों को आत्मसात कर सकता है जैसे साहस जो एक पिता की तरह रक्षा करता है, एक माँ के रूप में क्षमा और मानसिक शांति जो एक स्थायी मित्र बन जाती है। योग के नियमित अभ्यास से सत्य हमारा बच्चा बन जाता है, हमारी बहन पर दया करता है, हमारे भाई को आत्मसंयम करता है, पृथ्वी हमारा बिस्तर बन जाती है और ज्ञान हमारी भूख को तृप्त करता है।
FAQs
Q.1 When is International Yoga Day celebrated ?
Ans. International Yoga Day /अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रतिवर्ष 21 जून को मनाया जाता है।