como fazer navasana

Navasana / Boat Pose Yoga : बोट पोज़ (नवासना) योग की दुनिया में कोर स्ट्रेंथ के बारे में बात करना शुरू करने और क्रंचेस और लेग लिफ्ट्स पर नए बदलावों …

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